香蕉烤过之后，口感变得软糯香甜，而且营养更好吸收，特别适合肠胃弱、消化差的人。
加热能让香蕉中的抗性淀粉部分转化为易消化的碳水，对肠胃刺激更小，暖胃又舒服。其中的钾、镁等矿物质依然保留，膳食纤维也不会流失，反而更温和。
烤香蕉还能减轻生冷感，老人、孩子、脾胃虚寒、容易拉肚子或便秘的人都很适合。
简单用烤箱、空气炸锅或平底锅烤至微焦即可，不用加糖，天然香甜，好吃又养人。
嘉正网配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
本文评分*
评论内容*
你的昵称*
你的邮箱*
